こどもが自転車に乗れるようになるまでにはかなりの時間がかかりますよね。
Contents
こどもの自転車練習方法
どうやったら早く乗れるようになるのか?
まず基本となるのはこちら。
- バランス感覚を養う
- ペダルをこぐ練習
- まっすぐ走る練習
- 曲がる練習、止まる練習
では一つずつみていきましょう!
バランス感覚を養う
自転車にすぐ乗る前に!
まず、バランス感覚を身につけましょう。
すぐにバランス感覚を養うのは難しいので、バランスバイクから始めることをおすすめします。
バランスバイクは自転車よりも早い段階で始められるので、小さいうちから慣れさせておくとよいでしょう。
いきなり自転車に乗って練習するよりもまず先にバランス感覚を養う事が、
スムーズに自転車をこぐ近道です!
こちらを参考にしてみてくださいね。
バランスをとるには姿勢が大切で、目線が地面にいき低くなるとバランスがくずれるので、背筋をのばして目線をあげましょう。
ペダルをこぐ練習
日ごろの練習でバランス感覚が養われてきたら、
実際に補助輪なしの自転車に乗ってみましょう。
バランス感覚が身に付いてるのでそんなにこわくはないはずです!
こわがるようなら、またバランスバイクに乗ってみてください。
- まず、乗った状態で両足がちゃんと地面につく高さにペダルを設置します。
- 次に、ペダルをこぐと前に出るという感覚を身に付けます。
グッと足で押し出すことで自転車が前に出ることを練習します。
- きき足だけを先に練習してできたら、もう片方も練習してみましょう。
スロープを利用して練習すると、自転車のこぎ進め方がわかるので、
ちょっとした坂道などで試してみるのもおすすめです。
まっすぐに走る練習
バランスもとれてこぎ方も身に付いたら、足先ではなく
遠くをみてこぐ練習をしましょう。
- 地面に一本線を引いてその上を走ってみましょう。
遠くに目印をおいてそれに目線を向かせるのも効果的です。
曲がる練習
コーンや目印を地面において曲線のコースを作ります。
ハンドル操作で左右に曲がれることがわかってきます。
はじめはぐらぐらして難しいかもしれませんが、何度も繰り返すうちにできるようになります。
ここでも目線を落とし過ぎないように姿勢に注意しましょう。
止まる練習
曲がる練習と並行して、ブレーキで止まる練習もしてみましょう。
目印を置き、止まるタイミングを身につけましょう。
おすすめの自転車
こどもの自転車と言っても、やっぱりおしゃれなものを買ってあげたいと思いませんか?
私の探したおしゃれな自転車たちを紹介します。
HITS Nemo 12inch
- ハンドルブレーキつき
- 身長85~105センチ対象
- 滑りにくい、パンクしにくいタイヤ
the Park
- おしゃれなビーチクルーザー
- 日本製
- バスケットと鍵つき
- 完成品を届けてくれます
Louis Garnea(ルイガノ)
- カナダのケベックを拠点とするスポーツメーカー
- 色合いを大切にし、アートと走りの性能にこだわっている
- ファッション性の高いデザインが人気
Jeep
- 70%組み立て出荷
- 16インチ
- 高い耐久性
さいごに
泳ぎもそうですが、一度覚えると感覚は忘れないのですぐに乗れるようにならなくても、焦らないでください。
子どもの集中力は長く続かないので、今日はここまで~!
と区切りをつけて次回につなげてください。そして、少しでも成長したことをほめてあげてくださいね!